专家教你如何化解抑郁症患者心中的逃避情绪

阿仁是一名高三年级的男生，他偏瘦，日常言语不多，身体行动灵活。

阿仁家庭情况正常，父亲是公司经理，母亲是高中老师，父母日常对他要求比较严格。

家庭关系比较和谐，无明显的争吵等行为。

阿仁从小由父母带大，老人帮忙管理，阿仁入学后，老人回老家，父母自己照看孩子。

阿仁原本成绩不错，进入中学后，刚开始表现也还行，班主任和科任老师都很肯定他的表现。

他对自己的期待很高，想考入一所很好的大学。

但是后来情况变了，只要到了测验时表现就不好，尽管那些题目日常明明都会做。

刚开始阿仁并没有和家人说这个情况，而是想自己解决，但一直没有成功。

后来班主任发现问题，但是情况仍越来越严重。

来干预前，阿仁的成绩已经明显下滑，他甚至已经有了不想去学校的念头，晚上也多次在被窝里哭泣。

阿仁存在日常学习效果好、题目都会做，但只要测验就考得差，而且越来越严重的情况。

尤其越是重大的测验越容易出现这种情况。这种状态已经严重影响学业信心和成绩。

高二开始在面临测验时情绪低落、紧张，对问题有夸大情况，害怕自己考不好，怕因此被人看不起。

临近毕业，情况更明显，出现比较严重的不想上学、哭泣等退缩情况。

阿仁从小学到初中的学业比较顺利，作为家中的男孩，家长对他的期待比较高。

尤其父亲是公司经理，他也希望自己能够进入大学。

这个愿望在他的心中很强烈，他希望达成这个目标获得自己和他人的认可。

但是进入高中以后，他发现学校的学业压力相对比较大，尤其到了二年级，学业难度更是直线提升。

当阿仁在学业上有不好的表现时，对自己产生了负面的评价。

他并且夸大问题的严重程度，担心别人会笑话自己，害怕不能考进自己理想的学校。

从小到大，阿仁的父母都比较忙碌，在对他要求比较高的同时，陪伴时间比较少，通常遇到问题要求他自己解决。

逐渐地阿仁产生了和家长交流较少、遇到困难自己扛、很少求助父母和他人的问题解决模式。

阿仁在日常生活中较少和他人分享自己的感受，即使和好朋友在一起也较少表达情绪。

同时他自己也缺乏其他合适的情绪宣泄方式，经常隐忍，导致情绪困扰逐渐严重，反过来影响了学业。

我了解阿仁的干预意愿，他说他是愿意做干预的，希望能够把自己的问题早点解决。

他同时对干预的效果有点担心，怕问题解决不了，后面毕业情况太糟糕，他实在不希望自己毕业出问题。

阿仁说，他希望用好的办法帮助自己恢复到之前学业好的状态。

他说之前长时间感觉不好，但是没有和家长说，不想让他们知道，也不想让同学们知道，怕被他们笑话。

阿仁说自己刚进入高中时学业还是中等，日常表现还是不错的。

但是发现周围同学们都比较优异，感受到了比较大的压力。

阿仁甚至开始担心如果自己成绩不好，就会测验不理想，就会考不上想去的学校，后来一到测验时自己表现就特别差。

他说科任老师之前也提醒自己，为什么平时作业都会做，一到测验就掉链子，他自己没有办法解决。

我：看到这条小狗，你会有什么感受？

阿仁：会可怜它，心疼它。

我：如果让你去对小狗做点什么来帮助它，你会做什么？

阿仁：我会过去抱抱它，安抚它。

我通过场景重建干预，阿仁说心里舒服了很多，好像没有那么孤独了，也没有那么着急，感觉心里温暖了很多。

他好像没有那么害怕回到学校了，对测验的事情也没那么担心了。

我通过对阿仁母亲进行家庭指导，让母亲的日常可以多陪陪阿仁，不去追问情况，陪伴孩子时即使不说话也没关系，做好后勤工作。

同时父母先放松自己的心态，在家里营造比较正常轻松的氛围，同时多观察孩子。

我：比较担心的不如意情况是什么？

阿仁：是毕业没有考好，没有进到理想的专业，那样的话就会很丢人，很失败。

当说到这里的时候，阿仁的声音变轻。

我：小狗现在遇到了这个问题，它似乎还是对未来没有足够的信心，此时此刻，你觉得小狗的心情是怎么样的？

阿仁：很难受，很孤单。

说到这里的时候，阿仁似乎有些哽咽。

我就未来可能碰到的情况提了注意事项，同时提到，对于一个人的成长来讲，还有很多的阶段。

阿仁也简单分享了未来的目标，并表示无论以后怎样都会去努力达成目标。

我在潜意识状态下找到了阿仁的病理性记忆，高二有一次数学课上，老师让他到黑板上做数学题。

结果他不会做，当时就觉得很丢脸，感觉所有人都在看自己笑话。

我对阿仁的病理性记忆进行重组，他焦虑的情绪恢复了平静。

记忆重组干预两个多月后，阿仁在离开咨询室的时候，他的语气轻快了一些，说自己状态好了不少，现在对未来有了更多希望。

那种特别担心的感觉没有了，他内心里比之前稳定多了。

阿仁告诉我，他现在感觉已经好了很多，安心了很多，也变得更有力量了，如果再遇到这种情况，会有更多的勇气面对。

父母反馈的情况是阿仁一直很稳定，没有出现状态反复的情况。

他发挥良好，后来顺利进入了理想的大学。